Bolesť tela: Príznaky, príčiny a úľava
- V určitom okamihu nášho života väčšina z nás pocíti bolesti v tele. Čím sme starší, tým väčšia je pravdepodobnosť, že bolesť pocítime.
- Tu je niekoľko informácií o tom, ako pociťujeme bolesť, o príčinách bolesti a o liečbe bolesti tela pre hľadanie úľavy.
Vyskúšajte protizápalové lieky, ako je ibuprofén. Voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je Nurofen, môžu pomôcť zmierniť bolesti po dobu až 8 hodín*.
Oddýchnite si a dajte zraneniu čas na uzdravenie.
Priložte ľad na miesto poranené vyvrtnutím alebo natiahnutím po dobu 10 minút každé 1 až 2 hodiny po dobu prvých 48 hodín po poranení.
Pokiaľ je to možné, počas prvých 48 hodín zafixujte natiahnuté alebo vyvrtnuté miesto.
Pokiaľ je to možné, zdvihnite a podoprite zranenú oblasť vankúšom, aby ste znížili opuch.
Navštívte svojho lekára. Ak máte pochybnosti, nechajte sa radšej vyšetriť.
Pokiaľ ide o svalové napätie alebo zranenie, prvých pár dní sa vyvarujte aplikovaniu teplých zábalov alebo masáže.
Vyvarujte sa príliš skorému návratu k cvičeniu. Aj keď je cvičenie dôležité na pomoc zraneným svalom zotaviť sa, optimálny čas pre jeho opätovné zahájenie nie je jasný. Požiadajte svojho lekára alebo fyzioterapeuta o radu, čo je pre vás najlepšie.
Ako môže ibuprofén pomôcť
Ibuprofén, účinná látka v Nurofene, pomáha zmierniť zápal a bolesť. Nurofen poskytuje úľavu od bolesti a zápalu po dobu až 8 hodín*. Je možné ho zapiť pohárom vody. Kliknite sem a dozviete sa viac o ponuke Nurofen.
Bolesti kolien a bedrových kĺbov
Bolesť kolien môže mať mnoho príčin, vrátane vyvrtnutia, natiahnutia, natrhnutia a v niektorých prípadoch zlomenín alebo artritídy. Medzi príznaky poranenia kolena patrí:
- Opuch;
- Bolesť;
- Kĺbová laxnosť (pocit voľnosti v kĺbe);
- Neschopnosť narovnať nohu;
- Bolesť pod kolenom.
Bolesť v bedrovom kĺbe môže mať tiež rôzne príčiny, vrátane zranenia a osteoartrózy. Príznaky problémov s bedrovým kĺbom zahŕňajú:
- Bolesť v oblasti rozkroku;
- Bolesť v stehne alebo v kolene;
- Stuhnutosť alebo pocit zníženého rozsahu pohybu;
- Bolesť pri záťaži.
Bolesť kolena a bedrového kĺbu by mal vyšetriť lekár, ktorý dokáže určiť príčinu a odporučiť vhodnú liečbu.
Bolesť ramena a krku
Bolesť v ramene je bežná a objavuje sa hlboko v kĺbe, v zadnej alebo prednej časti samotného ramena alebo dokonca aj v hornej časti paže. Môže mať mnoho príčin, vrátane:
- Zranení alebo vyvrtnutí;
- Problémov v iných častiach tela, ktoré spôsobujú zmiernenú bolesť;
- Zranení pri manuálnej práci, športe alebo opakujúcich sa pohyboch;
- Nesprávneho držania tela;
- Osteoartrózy;
- Nedostatočnej aktivity (napr. po zranení).
Krk podopiera hlavu a je vysoko pohyblivou časťou tela. Medzi bežné príčiny bolesti krku patria nesprávne držanie tela, osteoartróza a poranenie.
Bolesti chrbta
Bolesti chrbta sú bežným typom bolesti – asi 1 zo 6 ľudí hlásilo v rokoch 2014 – 2015 problémy s chrbtom. Medzi bežné príčiny bolesti chrbta patria:
- Zranenia pri zdvíhaní;
- Neprirodzené pohyby;
- Nedostatok aktivity;
- Nesprávne držanie tela;
- Nadváha;
- Svalové napätie (ktoré môže byť spôsobené stresom).
Bolesti kĺbov spôsobené osteoartrózou
Osteoartróza je chronické (dlhodobé) ochorenie kĺbov, ktoré môže mať príznaky, ktoré kolíšu alebo sa časom vyvíjajú. Niektoré z príznakov sú:
- Bolesť, ktorá sa zhoršuje s aktivitou;
- Stuhnutosť kĺbov trvajúca menej než 30 minút ráno po zobudení;
- Kĺby, ktoré pri pohybe „pukajú“ a „praskajú“;
- Kĺby, ktoré sa „podlamujú“.
Vyvrtnutie a natiahnutie
Vyvrtnutie a natiahnutie sú stavy mäkkých tkanív, ktoré ovplyvňujú svaly, šľachy a väzy. Natiahnutie poškodzuje svaly alebo šľachy, obvykle je spôsobené pádom, skrútením alebo preťažením. Medzi príznaky patria bolesť, svalové kŕče a svalová slabosť.
Vyvrtnutie je spôsobené natiahnutím a niekedy natrhnutím väzov. Typickými príznakmi sú bolesť, modriny, opuchy a zápaly, ktoré môžu obmedziť pohyblivosť končatiny alebo kĺba.
Prevencia bolesti tela
Minimalizujte riziko náhodného zranenia vykonávaním bezpečných techník zdvíhania, používaním vhodného vybavenia a ochranných pomôcok pre činnosť, ktorú vykonávate, a vyhýbaním sa rizikám zakopnutia. Pokiaľ ste vo veku nad 45 rokov, máte nadváhu alebo ste mali predchádzajúce poranenie svalov alebo kĺbov, navštevujte pravidelne svojho lekára v rámci vyšetrenia chorôb, ako je osteoartróza.
Nurofen 200 mg, Nurofen 400 mg, Nurofen Rapid 400 mg Capsules, Nurofen pre deti, Nurofen pre deti Jahoda, Nurofen pre deti 4% Pomaranč, Nurofen pre deti 4% Jahoda, Nurofen pre deti Active, Nurofen Junior s pomarančovou príchuťou sú lieky na vnútorné použitie. Užívanie ústami. Nurofen pre deti 60 mg čapíky, Nurofen pre deti 125 mg čapíky sú na rektálne použitie. Zaveďte do konečníka. Nurofen 200 mg liečivá náplasť je liek na vonkajšie použitie. Kožné podanie. Obsahujú ibuprofén. Nurofen StopGrip je liek na vnútorné použitie.
Pred použitím lieku si starostlivo prečítajte príbalovú informáciu. O prípadných rizikách a nežiaducich účinkoch sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Používajte iba v súlade s uvedenými pokynmi. Nesprávne použitie môže mať škodlivé následky. Pokiaľ príznaky pretrvávajú, obráťte sa na lekára.
Žiadne informácie uvedené na týchto webových stránkach nie sú určené pre účely diagnostikovania ani predpisovania liekov. V prípade záležitostí spojených so starostlivosťou o zdravie sa obráťte na svojho lekára.
Zdroje
- 1
*Malmstrom K et al 1999, Malmstrom K et al 2004, Mehlisch DR et al 2010 (sponzorovaného RB).